#国医的精诚力量# 出汗多是会伤血的，中医讲的“汗血同源”要了解！
汗它源于津液。津液和血液一样，都源于水谷精微的生化。津液、汗液、血液，从中医角度看都是依靠脏腑共同的协调气化完成。
首先你要知道什么是正常出汗和病理出汗
夏天天气炎热，酷暑难耐，可不就是出汗会多一些，这是因为皮肤毛孔开泄，身体通过蒸发水分来带走多余的热量，从而保持体温不会太高。这个是正常的，调节体温需要，耗点气，我们用益气养阴的方法解决就可以了。生脉饮这些还是不错的。
病理性出汗，这个要看体质
有的是气虚、有的是阴虚，这个要结合自身情况而定。
中医理论素来不提倡“大汗淋漓”。尤其是夏季本就阳气炽盛，易灼阴液，人体水液津精均容易耗散，易损伤心气。
出汗过多，不仅会耗气，还会伤及津液而损及心血。民间也常把“血”和“汗”联系在一起，比如，辛苦钱叫“血汗钱”。
所以说运动健身，务必适可而止，合理地运动身体，才会起到疏通经络，促进气血运行，在动和静之间，我们应掌握好平衡。
