人活到极致，一定是素与简：守好这7个“不”，烦恼全消 为什么你总是活得累？大多不是生活刁难，而是内心执念太深、慌乱太多。弘一法师说：心小，万事皆大；心大，万事皆小。活得通透的人，从不是天生顺遂，而是懂得与自己和解，守住这7个“不”，心路自宽。 不着急，万物自有节奏。春生夏长，从无捷径，静下心耕耘，花期自会到来。 不执着，握得越紧失去越快。慧能大师言：本来无一物，何处惹尘埃，放下不是认输，是放过自己。 不在乎，不活在别人嘴里。《被讨厌的勇气》告诫：一切烦恼源于人际关系，你的人生不必讨好谁。 不用力，顺势而为比硬扛更稳。如水前行，遇阻则绕，柔和远比逞强走得远。 不占有，我们都是人间过客。享受过程即是拥有，不贪不占，方能轻装上阵。 不外求，心安即是归处。把目光收回自身，内心丰盈，胜过万千追捧。 不焦虑，专注当下。过去不悔，未来不忧，活好此刻，焦虑自会消散。 很多人一生都在向外追逐，却忘了真正的强大，是向内扎根。通透不是无欲无求，而是不慌不忙、不纠不缠、不卑不亢。 守好这7个“不”，以平常心过日子，生活自会温柔以待，烦恼自然渐行渐远。不急是种智慧 无执着则无失 放下的最高境界 释怀四件事情
