这段真的写得入骨、扎心、又通透，把《黄帝内经》的精髓讲透了。生病起于过用——不是天灾，多是人祸。吃得过饱，是脾胃过用；熬夜不休，是肝肾过用；思虑太多，是心神过用；强求太多，是气血过用。欲望不止，是全身过用。我们总以为：多吃点、多赚点、多扛点、多忍点，就赢了。殊不知，身体从来不会惯着谁。你透支一分，它记一分；你放纵一刻，它伤一刻。看似无症状，不过是在攒总账。真正的长寿，从来不是补出来的，而是省出来的、慢下来的、留余地的。饭七分饱，是给肠胃留生机；觉按时睡，是给肝肾留修复；事八分力，是给心神留喘息；心少执念，是给气血留活路。人这一生，拼到最后，拼的不是你有多能扛，而是你有多会惜。别等身体亮红灯，才懂：少一分过用，多十分安康。这段话，值得每天读一遍，警醒自己。 淄博·广成中医
