过午不食的本质是断食，不是养生。长期空腹胃酸腐蚀胃黏膜，血糖也不稳，中老年人尤其

良师亦是益友 2026-02-26 14:10:49

过午不食的本质是断食，不是养生。长期空腹胃酸腐蚀胃黏膜，血糖也不稳，中老年人尤其别试。正常吃、清淡吃，才是普通人的最佳选择。

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