春节后复工1. 先把作息“软着陆”- 今晚比昨天早睡30分钟，不用一下子硬调- 早上起床后晒5分钟太阳，大脑马上清醒- 白天别猛喝咖啡，下午3点后不喝2. 工作别一上来就猛冲- 复工第一天只做3件事：1. 清理未读消息2. 列今天最重要的1件事3. 处理简单、好完成的小任务- 用5分钟启动法：不想干就先做5分钟，进入状态就顺了3. 身体状态快速拉回来- 复工当天走一走、拉伸10分钟，比躺着更解乏- 饮食清淡一点，少油少糖，肠胃舒服人就不昏沉4. 情绪不emo小技巧- 接受自己“还没进入状态”，这是正常节后反应- 给自己一个小期待：下班吃顿好的、看一集剧- 少刷假期朋友圈，越刷越不想上班5. 一句超实用口诀早睡一点、轻干一点、动多一点、心松一点。
春节后复工1.先把作息“软着陆”-今晚比昨天早睡30分钟，不用一下子硬调-
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2026-02-24 10:19:25
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