中医干货：心梗是血瘀、脑梗是痰瘀、脸斑是肝郁！一招化瘀，年轻十岁 大家好，我是陈大夫。 今天给你讲一句最直白、最救命的话： 人老先老脸，病重先瘀堵。 脸上长斑、身上酸痛、胸闷头晕、心脑血管问题， 本质都是瘀！ 一、三种瘀，对应三种大病根 1. 心梗 = 血瘀 心脉堵了，血行不动。 胸闷、胸痛、后背痛、左肩痛 嘴唇暗、舌下青筋粗 一动就喘、心慌 2. 脑梗 = 痰瘀 痰浊 + 血瘀堵在脑络。 头晕头沉、头脑不清醒 手脚发麻、走路不稳 痰多、身体重、舌苔厚腻 3. 脸斑 = 肝郁血瘀 气不顺则血不流，斑就长在脸上。 黄褐斑、老年斑、脸色暗黄 情绪差、爱叹气、胸胀 月经不调、痛经有血块 核心一句话： 化瘀不疏肝，瘀堵去不掉； 疏肝不补气，瘀堵还会来！ 教你一招：疏肝 + 理气 + 化瘀三管齐下 不用猛药，在家就能做， 通血管、淡色斑、清痰浊、年轻十岁。 1. 化瘀第一招：推肝经（疏肝淡斑） 大腿内侧，从腹股沟往膝盖推 左右各 50 下 作用： 疏肝解郁、理气活血，斑慢慢变淡。 2. 化瘀第二招：揉膻中（通心化瘀） 两乳头连线中点，按揉 1 分钟 作用： 开胸顺气、打通心脉，防胸闷、防心痛。 3. 化瘀第三招：拍肘窝 + 膝窝（清痰排浊） 肘窝：心肺瘀堵 膝窝：腰背、下焦痰瘀 各拍 3–5 分钟，微微发红即可 作用： 化痰浊、通经络、清血管垃圾。 坚持 28 天，你会明显看到： 斑变淡、脸色亮、人显年轻 胸闷头晕消失、头脑清醒 睡眠好、情绪稳、身体轻松 一通百通，一化瘀，全身都年轻！
