中医：早起口干口苦，根源多在两处，一个方子帮你调 大家好，我是陈大夫。 很多人早上醒来总被口干口苦缠上，喉咙里还卡着黏痰，喝再多水也解不了渴，说话时还带着一股难闻异味，着实让人尴尬。 不少人以为这是“上火”，随便喝凉茶却越喝越虚，其实在中医看来，早起口干口苦的根源大多逃不开两处，并非单纯的实火。 一、口干口苦的两大核心根源 1. 胃火亢盛，浊气上逆 口腔直通肺胃，胃火一旦过旺，不仅会让胃酸分泌紊乱，多余胃酸还会顺着食管往上冲，带着胃里的酸腐浊气直达口腔，既催生口苦口臭，又会耗伤口腔津液，导致口干却不想大口喝水。这类人往往还伴随胃里灼热、反酸、大便干结、牙龈肿痛的问题。 2. 肝胆湿热，胆气上溢 肝主疏泄，胆附于肝，若长期情绪压抑、熬夜久坐，很容易滋生肝胆湿热，胆汁本该下行助消化，此时却会逆而上溢，胆汁的苦味就会弥漫口腔，引发口苦。这类人通常还伴有胁肋胀痛、急躁易怒、眼睛干涩、小便黄赤、舌苔黄腻的表现。 二、对症调理方：清胃利胆、和中生津 针对这两处根源，给大家一个温和的调理方（需辨证调整，非成药）： - 清胃火：用黄连、蒲公英，清热泻火却不寒凉伤脾，搭配陈皮理气和胃，避免苦寒药碍胃； - 利肝胆：加柴胡、龙胆草（少量），疏解肝郁、清利湿热，再用茵陈利湿退黄，帮湿热从小便排出； - 生津止干：佐以麦冬、玉竹，滋养津液却不滋腻，缓解口干同时兼顾脾胃运化。 整个方子兼顾“清”与“润”，既清泻胃胆之热、化解浊气，又能滋养津液，从根源上解决早起口干口苦的问题，不会像凉茶那样伤脾败胃。 陈大夫一句提醒 若是脾胃虚寒者（平时怕冷、吃凉就拉肚子），即便有口干口苦也不可单用此方，需减少苦寒药材，加干姜、白术温脾和胃；另外，长期口干口苦还可能与口腔疾病、肝胆胰器质性病变有关，若调理后无改善，建议先做西医检查排除器质性问题。
