过年减肥规则怪谈！越减越肥的人，都踩了这几个坑 过年谁不想瘦一点？可明明管住了嘴，迈开了腿，体重却纹丝不动，甚至还往上涨，这哪里是减肥，分明是过年专属“规则怪谈”！ 很多人觉得，减肥就是饿肚子、拼命动，过年大鱼大肉不敢吃，白开水配青菜，每天累得腰酸背痛，一上称反而重了三斤。本以为靠自律能逆袭，结果硬生生把自己熬得没力气、没心情，减肥变成了自我折磨。 其实过年减肥，根本不是越狠越有效。饿过头会暴饮暴食，运动过量会适得其反，硬扛着不吃爱吃的，反而容易心态崩溃。真正的减肥，是好好吃饭、轻松运动，不焦虑、不极端，慢慢瘦才稳得住。 别再被错误的减肥方式坑了，过年不用苦了自己。少吃一口油腻，多走几步路，保持好心情，体重自然会悄悄往下走。减肥是为了更健康，不是为了为难自己。 新的一年，愿我们都能轻松瘦下来，美美的过年，健康又自在！
