给孩子做鲈鱼和虾，“鲈鱼鲜虾堡”是个好选择。这道菜鲜上加鲜，低脂高蛋白，孩子吃着营养又美味。 准备鲈鱼、大虾、洋葱、葱姜蒜等食材，调味汁用生抽、蒸鱼豉油、白糖、黄豆酱、蒜末、鲍鱼汁（可用蚝油代替）和小半碗清水。先把洋葱切片、姜蒜处理好备用，鲈鱼切段，大虾头身分离去虾线、开背。接着在砂锅（没有就用炒锅）里烧油，炒出虾头的虾油，再下葱姜蒜。整个做法简单，厨房小白看几遍也能上手。我之前刷到视频就超心动，可惜食材不足没实操。孩子们都抢着吃，赶紧试试吧！
给孩子做鲈鱼和虾，“鲈鱼鲜虾堡”是个好选择。这道菜鲜上加鲜，低脂高蛋白，孩子吃着
岁月浮沉
2026-02-17 07:27:40
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