为什么胡萝卜最好炒着吃? 胡萝卜的最佳吃法有下列几种最营养： 胡萝卜🥕一次不能吃太多，因胡萝卜是凉性的。 过去，有个顺口溜是：“胡萝卜，小人参，吃四两，拉半斤”。意思说胡萝卜🥕虽是好东西，但不宜吃多。吃多易引起腹泻。 胡萝卜🥕的最佳吃法如下： 1、生调吃：把胡萝卜🥕洗净去皮生，插丝加入葱姜末、五香粉，香油调吃。即有油脂，也能最佳保证胡萝卜🥕的营养不流失。 2、蒸煮法：把胡萝卜🥕洗净切两大段，放入蒸锅中像蒸馍头一样蒸15分钟，或直接放锅里用水煮15分钟。熟后捞出去皮直接吃，不会流失营养，最好和带油的菜同吃。一次最多吃一根，即保营养又易于消化。我家经常用胡萝卜🥕加玉米煮或蒸的吃法。都是不错的选择。 3、炒吃：胡萝卜🥕最好搭其它菜一齐炒吃，即有油水，又不会一次吃很多。 注意事项：吃胡萝卜🥕配有油脂的菜最易消化。 友友们还有什么又营养又美味的吃法，评论区一同评论一下吧！
