一天吃几顿才舒服？别被规矩绑住，舒服比数字重要！我以前总跟着网上说的三餐定时

富贵的猫耳动 2026-02-10 18:00:33

一天吃几顿才舒服？别被规矩绑住，舒服比数字重要！我以前总跟着网上说的三餐定时吃，明明不饿也硬塞，后来才发现，身体比时间表靠谱。现在饿了就好好吃一顿，不饿就清淡垫一垫，一天两顿也舒服，偶尔三顿也满足。不用纠结几顿正餐，吃得香、消化好、人轻松，比死守规矩强多了。吃饭是为了开心，不是为了完成任务，适合自己的，才是最好的节奏。大家平时一天吃几顿？是坚持三餐，还是随性两顿？快来评论区说说你的吃法！

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富贵的猫耳动

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