老年人的新认识，过了这个年龄才是真的老年人 世界卫生组织（WHO）2024-2025年最新标准WHO基于全球人均寿命延长和健康水平提升的趋势，对年龄划分进行了调整： 青年人：18-44岁 中年人：45-59岁 年轻老年人（年轻老人）：60-74岁 老年人（高龄老年人）：75-89岁 长寿老人：90岁以上 核心变化：传统认为的"老年"起点（60岁），现在被定义为"年轻老年人"，真正的"老年人"要从75岁开始算起。 其实年龄只是一个数字，年轻状态并不取决于年龄。有些人虽然年纪不大，但显得老态龙钟；相反，有些人年近花甲，却仍然保持青春活力和年轻心态，所以我们不要去关注年龄数字，应该是保持一颗年轻的心态，保持对美好生活的热爱和好奇，坚持一个到两个喜欢的兴趣和爱好，不断的学习和追求；同时要保持一个健康的生活方式和规律，戒掉不良习惯，如健康饮食、规律作息、适量运动、不争强好胜等保障身体健康，好的健康身体，才能更好的展示出年轻的精神状态。 年近花甲的我，每周打羽毛球3到4次，运动时间约2个小时左右，还要有一定的对抗强度，享受运动过程多巴胺分泌出来的那种快感。除此之外，我也感到唱歌也能带来心情愉悦，忘掉烦恼，下一个目标就是修炼一下音乐知识，培养歌唱水平，让听歌者不吝啬他的掌声！活出自己的年轻态！[加油][点亮平安灯]
