杭州90后女生滑雪惊魂记：一跤摔出“血馒头”，医生揭秘雪场自救真相，不会“摔”的千万别上雪道！ 当杭州90后女生小江在雪道上飞驰时，她怎么也想不到，一次普通的摔倒，竟让她的臀部“长”出一个拳头大小、触目惊心的“血馒头”。这个肿胀如发面馒头般的血肿，不仅让她疼痛难忍，更将她送上了手术台。头盔护住了头，却护不住那狠狠撞向雪板的臀部。这并非孤例，随着冰雪运动火爆，类似悲剧正在无数雪场悄然上演。 你以为戴好头盔就万事大吉？小江的遭遇狠狠撕开了这份侥幸。保守治疗一周后，伤势非但未愈，反而恶化成巨大凝血块，必须手术清除。血肿清除术背后，是身体发出的强烈警报。医生坦言，许多新手甚至老手，都低估了滑雪摔倒的潜在风险。雪道的尽头未必是骨科，但错误处置的尽头一定是伤痛。 这背后，藏着我们对“速度与激情”的盲目追逐。社交媒体上，滑雪被包装成冬日必打卡的潮流运动，雪场美照收获无数点赞。可鲜有人提醒，那份潇洒背后需要多少安全知识支撑。我们迷恋风从耳边呼啸的快感，却忘了自己的身体并非钢铁之躯。小江的“血馒头”，正是对这份盲目最疼痛的警示。 滑雪的本质，是与重力和雪地的博弈。而博弈的第一课，不是如何滑得更帅，而是如何摔得更安全。下意识用手支撑？错了！那可能导致腕、肘、肩连锁损伤。正确姿势是主动蜷缩，用身体大面积着地缓冲。这反本能的一摔，需要刻意练习，形成肌肉记忆。真正的高手，首先得是“摔跤”高手。 除了会摔，行前准备更是生死线。雪鞋是第二双脚，穿错便是灾难。为了所谓“包裹感”穿小鞋，会导致脚部血液循环不畅，在严寒中加剧冻伤和失控风险。雪板尺寸不合、绑带松弛，每一个细节都可能成为摔倒的导火索。上雪道前，请像检查赛车一样检查你的装备。 雪场如公路，亦有交通规则。前方滑雪者拥有优先权，你必须主动避让。控制速度不是胆小，而是对生命的负责。切勿在雪道中间、弯道或视线盲区停留，那是碰撞的高发区。与旁人、障碍物保持安全距离，给自己留出反应的空间。规则不是束缚，是护身符。 若不慎目睹或遭遇事故，科学救援至关重要。保证自身安全后，迅速观察伤者意识、呼吸、出血情况。对于扭伤骨折，可先冷敷压迫固定。但若伤情不明，切忌随意移动伤者，应立即联系雪场救援并拨打120，同时疏导雪道，防止二次撞击。你的冷静，可能就是他人的生机。 冰雪世界的快乐，不应以健康为代价。小江的“血馒头”正在慢慢愈合，但留下的疤痕与教训，值得每个向往白色浪漫的人深思。这个雪季，让我们重新定义勇敢：勇敢不是无畏冲坡，而是心存敬畏，学好规则，练好“摔”功。只有对安全抱有最高虔诚，才能在雪道上真正自由飞翔。 （来源：综合都市现场、浙江医院、国家应急广播） 滑雪安全 运动损伤
