-沉浸式做小事：拼拼图、写手账、整理书桌/衣柜，专注的感觉超解压 -感官

粉杯的萌鼠 2026-02-08 09:27:04

- 沉浸式做小事：拼拼图、写手账、整理书桌/衣柜，专注的感觉超解压 - 感官放松：听喜欢的歌单/播客，看一部囤了很久的电影，泡杯茶发会儿呆 - 轻量动一动：跟着视频做15分钟拉伸，下楼走圈晒晒太阳，出点微汗超舒服 - 随手创造：涂涂画画、拼乐高、捏黏土，不用追求好看，过程就很快乐 - 慢下来充电：翻几页闲书，给绿植浇水换土，甚至只是躺着放空，怎么舒服怎么来

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