清晨起来最养生的一件事,就是空腹喝一杯温白开水。不用加蜂蜜、盐这些,单纯的温水就好,温度大概三四十度,小口慢慢喝。经过一夜睡眠,身体缺水又有代谢废物,温水能快速补充水分,唤醒肠胃,促进肠道蠕动,帮助排便,还能稀释血液,让身体从休眠状态平稳过渡到活跃状态,整个过程简单又无负担,坚持做比很多复杂的养生方法都管用,也就花一分钟的功夫,性价比超高。

清晨起来最养生的一件事,就是空腹喝一杯温白开水。不用加蜂蜜、盐这些,单纯的温水就好,温度大概三四十度,小口慢慢喝。经过一夜睡眠,身体缺水又有代谢废物,温水能快速补充水分,唤醒肠胃,促进肠道蠕动,帮助排便,还能稀释血液,让身体从休眠状态平稳过渡到活跃状态,整个过程简单又无负担,坚持做比很多复杂的养生方法都管用,也就花一分钟的功夫,性价比超高。

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