一到凌晨三四点就醒，这事儿可不能小瞧。我之前也有过这毛病，后来才知道是身体在“抗

欢迎来到我的直播间息 2026-02-03 20:50:47

一到凌晨三四点就醒，这事儿可不能小瞧。我之前也有过这毛病，后来才知道是身体在“抗议”。从中医角度讲，这个时间段是肺经当令，总在这时醒，可能肺气血不足或者肺气不宣。 像我有个朋友，工作压力大，抽烟又多，经常凌晨醒。去检查，肺部有点小问题。另外，心理因素也会影响，比如焦虑、压力大，大脑一直处于兴奋状态，睡眠就浅。要是长期这样，还是得重视，去医院看看，调整下生活习惯，可别不当回事儿。

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