凌晨心梗高发期！医生紧急提醒：夜间喝水有禁忌 凌晨心梗猝死的人增多？医生提醒：夜间口渴，这4种水千万别碰 在寂静的凌晨，当大多数人沉浸在梦乡时，却有一些人因心梗猝死永远地离开了。近年来，凌晨心梗猝死的案例呈上升趋势，医生特别提醒，夜间口渴时若选错饮品，很可能成为心梗的“导火索”。 凌晨时分，人体进入深度睡眠，新陈代谢减缓，心脏如同一位辛勤工作后需要休息的“工人”，心率变慢、血压降低，血液粘稠度升高，心脏供血相对不足。此时，若因口渴喝了不适合的水，就如同给疲惫的心脏“雪上加霜”，大大增加心梗风险。 冰镇冰水堪称“血管杀手”。夜间人体血管本就处于相对收缩状态，喝下冰镇冰水或凉水，低温会像一把利刃，迅速刺激口腔、咽喉和食道的血管，引发全身血管急剧收缩、痉挛。对于有高血压、冠心病、动脉硬化等基础疾病的人群，血管本就脆弱，这种刺激很可能直接诱发心梗，让人猝不及防。 含糖饮料是甜蜜的“陷阱”。高浓度糖水、奶茶、可乐、果汁等含糖饮料，喝下去后会导致血液中的糖分瞬间飙升，无法及时代谢，使血液变得像糖浆一样粘稠，容易形成血栓。同时，高糖饮料还会引起血糖剧烈波动，刺激交感神经兴奋，导致心率加快、血压升高，心脏不得不超负荷工作。 浓茶和浓咖啡是兴奋的“催化剂”。它们中含有大量的咖啡因和茶碱，会强烈刺激人体的交感神经，让心脏像被上了发条一样，心率加快、血压突然升高，血管收缩、痉挛。而且，夜间饮用还会影响睡眠质量，而睡眠不足本身就是诱发心梗的重要危险因素。 大量白开水也并非“万能解药”。夜间人体肾脏代谢功能减慢，大量喝水会导致体内水分快速增多，血容量突然增加，心脏就像被强行塞进了过多的“货物”，负担加重。对于本身就有高血压、冠心病、心衰的人群，以及老年人、肥胖人群、糖尿病患者等，风险更大。 医生提醒，夜间口渴时，应选择少量温水，小口慢饮，既能解渴，又能避免加重心脏负担。守护心脏健康，从夜间正确饮水开始。
