在我眼中，健康不只是身体没病，更是一种全方位的良好状态。 身体上，能活力满满地应对日常，爬几层楼不气喘吁吁。就像我坚持每周三次慢跑，每次半小时，现在爬楼梯都轻松多了。 心理上，要能坦然面对生活的起起落落。工作压力大时，我会通过画画来放松，让自己保持平和心态。 生活习惯也很重要，规律作息、合理饮食。我每天早睡早起，三餐荤素搭配，感觉整个人都精神焕发。健康就是身体、心理和生活习惯的和谐统一。
健身房里的童谣，原来好身材都是辛苦锻炼得到的。
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