心为君火，病由心生！中式养心的核心精髓，读懂少走十年弯路心，从不是单纯的泵血器官，中式养生里，它是统御五脏的君火，是生命的精神内核，养心，才是养命的根本。心为离火藏真阴，肾为坎水含真阳，心是姹女主神足，肾是婴儿主精足，二者相依相护，本自纯粹，一旦生病便是大病，根源全在欲念过度。《楞严经》说“纯想即飞，纯情即堕”，心的欲念是精神向上的渴求，肾的欲念是肉身的满足，失衡则身心皆乱，欲望太盛，就是心的“欲火”烧灼，火盛则短命，火和则长寿。真正的养心，从来不是只养身，而是身心同修：✅ 夏季养心四要：心静不躁、午时小憩、多食面补心气、养肺宁心✅ 肉身养心：护脾胃保气血，养元气固根本，脾胃不伤，心气不耗✅ 心灵修心：戒傲慢/冷酷/怨恨，守出离（不贪恋）/畏惧（知底线）/慈悲（怀善念），核心就三字：寡私欲《黄帝内经》说“心者，五脏六腑之主也”，心动则五脏皆乱，悲哀愁忧伤心，过喜也伤心。心清净，血才清净，面才清净，相由心生，病亦由心生。修一颗清净心，守一份平和气，才是生命最好的滋养。 淄博·广成中医
