吃晚餐耗大量阳气 别被饥饿感肠鸣所迷骗 本一直以为大部分关注健康的人都知道这事的 人体经络走向可以想成是小宇宙，按时节来生活，绝对没错而且是最利健康的。五脏六腑运行可以对应不同行星的，一定早睡早起，节气生活，对你身体是最好的 特别想吃晚饭在你晚上不得不从事大量剧烈体力运动下你可以吃一点，但是晚上大量干体力活的工作，那上级也不像什么太好的人，你自己的身体也垮得更快。还是想办法换个工作吧！ 在早上不饿的情况下现代的人大部分不吃是可以的，很多胃气伤得一塌糊涂，但是刚起来要喝点温水 如果在你本身很不想吃东西，但是为了定规律让自己必须一日三餐按时吃很痛苦的时候进食的话，脾除了运化你吃进来的食物，还有转化你痛苦的情绪。当你愉悦进食时就完全不一样了 具体怎么吃饭最好，可以看那篇：全方位滋养身心吃饭法 白天一定少吃，少吃，特别半夜宵夜耗损很大，敢说的老中医下线去写书去了如果我没记错的话，资本不同意你不吃晚饭的，三焦通畅后很多病会慢慢康复 不要觉得晚上感觉饿了或者肠鸣了，就是真的饿了，大脑和感觉经常骗人的。再忍一下，忍一会，你会发现不一样。一天吃2顿，对于大部分普通人来说(窜个子的孩子不算)绝对够了，如果追求经络通畅轻盈一天仅中餐5-7分饱，很合适 你是希望身体运行清理身体的垃圾杂物老废细胞(现代人这货太多了)还是动用阳气，去消耗那段食物？ 有中西医结合的医生，也曾用激素分析法来劝我吃晚饭的，你想吃的话，别人安慰一下用个借口一下就吃了😆早上早点饿了，正常饮食情况下，说明运行还可以，也有胃气，不要扯上晚饭的关系 发现不吃晚饭人会变年轻，不仅是面部，整个身体和大脑都是，眼睛会更有神，反应会变快，有些损伤也会修护得更好，精气更好，拖延深圳赖床迷糊习气消失觉得精力充沛心情好 自然也更利于慢性炎症的恢复。这只是我的体会，也能和科学研究对上 很多人有痰对吧？有时早起还会加重。痰除了湿，也是积食的一种体现，都为脾未能运化的产物 有的人胃损伤或者说经络损堵，感觉不到饥饱那如果你吃完饭就有痰出来，大概就是你吃太多了，会让脾胃超负荷运行，以此饮食一定要减量 大部分时间我都会觉得慢慢改习，比较符合人性，但这事试几天对身体的改善就很快很大也不用过渡，晚餐可以直接不吃了 你觉得谁说我也不听不管，我就是要吃，那你就吃。很多时候只是无聊了要吃东西，而非你真的需要 🐷瘾难改也要改呀 日中一食有个特别大的，很多人可能都不知道的好处：增加智慧。这不是小聪明是智慧。当然是在你心甘情愿，身心平衡愉悦的时候才能体会到的
