虽然毛主席活到了83岁，但他的保健医生却说：“其实毛主席不具备长寿的条件，他长寿是因为本人比较注重保养。” 放在当年的时代背景里，这份长寿更显难得，彼时国人平均寿命被贫穷与战乱拖累，远低于如今的水平，而毛主席能走到83岁，绝非天生的身体优势，全靠后天实打实的自我养护，才打破了身体本身的局限。 从身体的基础条件来看，他本就没有长寿的先天优势，还在漫长岁月里历经了诸多损耗。 青年时期投身革命，在艰苦的斗争环境中忍饥受寒，长征路上的艰难跋涉，更是给身体埋下了不少隐疾。 建国之后，他也没能卸下重担，每日长时间高强度投入工作，身体始终处于高负荷运转的状态，再加上有吸烟的习惯，从医学角度来看，这些都是不利于长寿的因素，也印证了保健医生所说的，他本不具备长寿的条件。 可恰恰是这份清醒的认知，让他形成了一套贴合自身、务实有效的保养方式，把健康管理融入日常的点点滴滴。 饮食上从不大吃大喝，常年以糙米、杂粮搭配的饭食为主，靠粗细粮搭配呵护肠胃，即便常被提及的红烧肉，也并非随意享用，而是作为补充营养的选择，严格控制食用频次，蛋白质的补充也选择豆腐、小鱼小虾这类朴实的食材，不求排场只求营养均衡。 运动上他也始终坚持，不惧风浪坚持游泳，即便到了高龄，依旧保持着运动的习惯，用适度的锻炼强化心肺功能，平日里也会利用碎片时间活动身体，缓解久坐的疲惫。 面对难以戒除的吸烟习惯，他也选择务实止损，通过合理的方式降低伤害，被失眠困扰时，也不依赖药物，而是用物理方式舒缓助眠。 在医疗上，他也始终秉持简约的态度，不追求特殊的医疗配置，把资源更多留给国家建设。 除此之外，他豁达乐观的心态，也是保养的关键一环，遇事平和的心境，让他拥有了强大的心理抵抗力，这份精神上的富足，成为了支撑身体的重要力量。 他的长寿，从来不是偶然的医学奇迹，而是日复一日注重保养、用自律和意志调养身体的结果。 大家对此怎么看？欢迎评论区留下您的观点！
