最近，武汉一位92岁的刘奶奶突然火了，原因特别有意思——她每天要睡超过20个小时，身体却好得让人羡慕，这让很多人都觉得又新鲜又神奇。 刘奶奶住在武汉一个普通小区，今年92岁了。用家里人的话说，她的一天几乎就是“睡过去的”。每天晚上不到八点，刘奶奶就上床睡觉，一觉能睡到第二天下午四点多，算下来将近20个钟头。醒来后洗个澡、吃点东西，和家人聊会儿天，最多清醒三四个小时，傍晚就又困了，接着睡下一轮。家里人数过，她一整天醒着的时间加起来也就三四个小时，邻居都开玩笑叫她“睡美人”。 一开始家人挺担心的，年纪这么大还睡这么久，是不是身体哪里不对劲？于是赶紧带刘奶奶去医院做了个全身检查。结果出来，大家都吃了一惊：血压、心率、各项指标全都正常，连老年人常见的慢性病都没有，身体硬朗得很。刘奶奶自己也说：“我睡觉时什么都不想，没烦恼，自然就睡得香。”她睡觉质量还特好，很少起夜，也不怎么做梦，夜里家人进房间，总能听到她平稳的呼吸声。 这事传开以后，网友们可热闹了。有人说这是“睡出来的长寿秘诀”，也有人好奇：“为啥我们睡8小时都觉得不够，奶奶睡20小时还精神这么好？”医生们也觉得挺少见，按一般健康指南，老年人每天睡6到7小时就够了，太多或太少都可能不太好。专家分析，刘奶奶这种情况，可能是高龄之后身体自然调节的一种特殊状态，她的睡眠里可能大部分是浅睡眠和休息，关键是白天精神好、没什么不舒服，这才是最重要的。 其实，刘奶奶这么能睡也不是突然变成这样的。家人回忆，大概从五年前开始，她的睡眠时间就慢慢变长了，从十几个小时逐渐增加到现在的样子。刘奶奶生活习惯也不错，吃得清淡，爱蔬菜水果，性子温和，遇事不急，家里儿孙孝顺，家庭也和和睦睦的。她常念叨“睡得好，百病消”，现在看来，这话在她身上还真灵验。 不过专家也提醒，刘奶奶属于特殊情况，可不能随便学。大多数老年人要是突然睡眠时间增加很多，还整天没精神、反应变慢，那就要及时去医院看看了。睡眠好不好，关键不是看睡了多久，而是看白天有没有精神、心情是不是舒畅。 现在刘奶奶依然保持这样的作息，每天在安稳的睡眠里享受着晚年。她的故事也让我们看到，健康长寿其实没有固定模式，睡得好、心态平和，或许就是最简单也最管用的养生秘诀了。 来源：纵览新闻
