一个人的低卡干净饭🥣

宅家走进厨房 为自己炒一碗西兰花虾仁鸡腿肉饭🥦🍤 这碗热乎鲜香的家常味便是我的低卡午餐🥣 虾仁的鲜甜～混合着鸡腿肉的焦香；搭配西兰花的脆嫩清爽，美味一锅搞定！一口下去碳蛋脂维生素全齐了 营养口感都hin在线！ - 一人食不是简单果腹 而是藏着我的6步生活仪式感！ 开煮前先打开一期常听的播客～给自己做一杯香浓的抹茶拿铁🥤挑选一套喜欢的餐具🍴～然后用心切配每一种食材；以烹饪激发食材纯净本味，享受味蕾的绽放，在我的仪式感里，厨房瞬间成了治愈小天地～ - 鸡腿肉先用六月鲜纯松茸有机酱油简单腌制，这款酱油选用来自西藏3500米高原的有机松茸，和生长在休耕三年黑土地上的有机大豆和小麦 ，历经时间沉淀酿造而成的高品质精华～而且拥有中欧有机双认证，美味又安心！ - 腌制后入锅，浮躁的心也慢慢静下来。粒粒分明的米饭在锅中翻炒，锅气十足！最后再加一勺六月鲜纯松茸有机酱油调味，烟火气裹着鲜香扑面而来，虽只是平凡的家常味，但慢节奏的仪式感更是一种慰藉，是一种对生活的热爱～ 一人食不再是将就了事，而是关于健康与美味的郑重仪式，感受生活的美好和温度，活成自己舒展自在的样子。