起床先喝水还是先干饭？90%的人都做错了！ 家人们谁懂啊！早上被闹钟喊醒，是

村郊沐夕照 2026-01-25 12:21:27

起床先喝水还是先干饭？90%的人都做错了！ 家人们谁懂啊！早上被闹钟喊醒，是先灌一杯水还是直奔餐桌干饭？之前我一直跟着爸妈习惯先吃早餐，结果越吃越困，上课还总走神。 直到听医生说，经过8小时睡眠，身体早处于缺水状态，先喝一杯温水能唤醒肠胃，促进新陈代谢，后续吃饭也更好消化。 现在我每天醒来先吨吨喝200ml温水，再吃临沂煎饼配豆浆，一整天都精神抖擞，再也不会上课打瞌睡啦！原来正确顺序这么重要，你之前是怎么选的？

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