在这个快节奏的时代，我们忙着追逐梦想、履行责任，却常常忘记最根本的一件事---好

宏伯的旅游 2026-01-21 11:56:18

在这个快节奏的时代，我们忙着追逐梦想、履行责任，却常常忘记最根本的一件事---好好照顾自己。爱自己，并非一句空洞的口号，而是一场由内而外的温柔革命。这场革命的起点不在别处，恰恰在于我们对待自身健康的态度与行动。做到“身心同源”健康就是爱的第一语言，中医经典《黄帝内经》开篇即言：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年。” 寥寥数语，便勾勒出健康生活的全景图，那就是：顺应自然、平衡有度、规律作息。（图源网络）

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