自律与改变有个中年宅男，为了改变油腻的形象，定下30天“重生计划”：

和雅谈情感生活 2026-01-18 10:56:09

自律与改变有个中年宅男，为了改变油腻的形象，定下30天“重生计划”：他每天骑单车上班，每天走10000步，不吃糖果，不摄入咖啡因…… 一个月后，他的大肚腩不见了，身形紧致了，整个人都神采奕奕。 30天的高度自律，让他焕然一新。文学家罗素说：一个人的外表，藏着你自律的生活，以及正在追求的人生。

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