一位养生专家说: “极度自律，每天锻炼的人，不一定能长寿，但是，极度自私，不为任何人、任何事操心的人可能长寿 。” 我身边总有些朋友，每天五点起床去跑步，饭吃多少都算得清清楚楚，像机器一样准，另一些人呢，想睡到几点就睡到几点，想吃就吃，别人说他们太自私，可奇怪的是，那个天天自律的，去年体检发现脂肪肝，反倒是那个被说自私的，隔三差五发体检单，指标全往上走。 有次听个养生讲座，专家直接说，长期高压下逼自己自律，其实是在耗命，你看那些猝死的精英，哪个不是把日程排得满满当当，反倒是那些只顾自己、不较劲的人，遇到烦心事就放下，该歇就歇，活得反而更久。 其实道理不复杂，就像我家楼下的王叔，开小吃店时有个规矩，客人再急也不熬夜备货，宁可少赚点也要按时关店，有空位也不催人多点菜，大伙儿都说他小气，可三十年下来，他成了这条街上唯一没得过胃病的老店，后来才明白，他早就把自个儿放在第一位了。 处理人际关系我慢慢懂了，有位同事总把工作当命，天天拉着大家加班，他前阵子住院，部门没人哭，反而都松了口气，这让我明白，真对你好的人，不会靠耗着你来撑自己，遇到那些总让你心里不得劲的关系，与其一点一点被磨垮，不如干脆断了。 我现在常去公园散步，看见退休的老头们打太极，忽然就明白了什么叫懒人长寿，他们不跟儿女吵，不跟涨价闹，该晒太阳就晒太阳，该下棋就下棋，有次我问其中一个，你不怕人说你没出息吗，老头笑呵呵的，活明白了比啥都强。 养生专家说得对，顶级养生不是让自己天天憋着，该歇就歇，该推就推，该顾自己就顾自己，那些说你自私的人，多半是总指望你帮衬的人，先把心稳住，才能好好过日子，别总被日子推着走。
