112岁周有光的长寿秘诀大公开！“三不主义”让养生不再复杂 这位活了一百多岁的老人用自己一辈子的经历告诉我们：想长寿，真不是靠天天吃补品堆起来的！周有光能活到112岁，关键就在于他那套“三不主义”——不提前写遗嘱、不过生日、也不过传统节气。 平时吃饭，他的口味简单得让不少人意外：主食就那么几样，鸡蛋、牛奶、豆腐、青菜换着来，每一餐都只吃到七分饱，像油炸的、油腻的荤菜，他从来碰都不碰。作息也特别规律，从不打乱：晚上10点准时上床睡觉，早上6点到8点之间起床，中午还一定要眯一会儿养养神。 要说他最不一样的锻炼方式，其实就是把日常做家务当成运动，每天出门散散步、打打太极，活动活动筋骨。就算遇到不顺心的事，他也有自己的办法：以前被下放到农村时，他反倒觉得是个好机会，正好能治好长期的失眠；遇到挫折了，他总说“塞翁失马，焉知非福”，把不好的事往好处想。 这位活了近百年的智慧老人用自己的人生告诉我们：真正的养生，不是硬要怎么做，而是跟着自己的身体和生活节奏来。他的“三不主义”看着简单，里面藏着的却是大道理——不纠结那些表面的形式，才能活得更真实、更自在。 你觉得这种简单的养生方式，现代人能学得来吗？要是每天少点纠结，多些自在，真的能让身体更健康吗？ -search.byteimg.com/img/mosaic-legacy/15310007f0ba9a4df6b2~480x480.JPEG
