别在朋友圈假装幸福了。 哈佛追踪研究给了数据：坚持记录真实感受的人，比精修“完美

断肠人不在天涯 2025-12-16 17:59:50

别在朋友圈假装幸福了。 哈佛追踪研究给了数据：坚持记录真实感受的人，比精修“完美日常”的人，心理健康指数高23%。 数据不会骗人。 你修图两小时的那张午餐，不如冰箱照明下那盘剩菜的随手一拍。 你为一句文案憋出内伤时，你儿子正把鼻涕蹭在你刚烫好的衬衫上。 真正的记录是：允许照片模糊，允许文字是流水账，允许心情像过山车。 你记下的不是生活该有的样子，而是生活本来的样子。 当你停止表演，镜头才真正对准自己。 快意安天下，自然最妩媚。

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