左耳听 右手记四气调神论1春天最好这样：（1）春天，人要大步在户外散步（不是跑），最好把头发散开！形体放松才能让气体运行好。（2）小手术最好选择在春天，因为春天是生发之气时。夏天最好这样：（1） 夏天可以晚睡早起。白天不要讨厌太阳，光照时间长比较好。（2）夏天容易生气，生气而没暴发出来最伤肝。不要在生气时吃东西。（3） 夏天吃海鲜时要加一些热的东西，如：姜、黄酒、白酒。要喝热汤或者热水，因为夏天肠胃是凉的。秋天最好这样：（1）秋天建议早睡早起，与鸟、鸡一样。多吃猪肝、羊肝来克制肝胆之气。痔疮在此时容易发作，应该多提肛且不喝酒。（2） 秋天是养肺的季节，练习深呼吸，穿紧身内衣，保护自己的肺，因为肺是肾的妈妈。提醒：一个人尿不出尿不用治肾要治肺。（3） 秋天是长头发的季节，可以多吃山药。冬天最好这样：（1） 冬天最好早睡晚起，这样可以让肾水充盈。（2）冬天不要冬泳，穿裙子，阴寒的东西夺去阳气会长黑斑、黑豆，还会露精、淌口水、流鼻涕。（3）冬天多吃发酵的东西。提醒：猪肉入肾鸡肉入心羊肉入肝大病不会在冬天发作！健康养生中医养生
