睡眠不好时你会做什么睡眠不好真的太痛苦了，我深有体会。以前我像个陀螺连轴转，晚

优雅小羊 2025-12-09 23:25:17

睡眠不好时你会做什么 睡眠不好真的太痛苦了，我深有体会。以前我像个陀螺连轴转，晚上身体躺下精神却在加班，数羊都没用。现在我不较劲了，身体不想睡就陪它清醒。 夜里醒来，我会光着脚踩在凉地板上，让脑袋清醒。不开大灯，只开那盏暖黄色的小台灯。随手抽本闲书，感受指尖划过纸张的沙沙声和墨香，看到触动内心的句子就细细品味，消化白天的破事儿。书看累了，我会去厨房热杯加糖的牛奶，就爱那纯粹的奶香。这样一番折腾，心平静了，困意也来了。

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