休闲中最好的养生方式，我觉得得结合实际情况。像我自己，平时忙起来晕头转向，就很适合“懒人养生法”。每天喝够温白开水，晨起、饭前、睡前各一杯，一天1500 - 2000毫升，慢慢喝，身体的新陈代谢都变好了。三餐也别吃太撑，七分饱正合适，肠胃无负担。 要是时间充裕，休闲活动也是很好的养生方式。去乡村露营，亲近自然，放松紧绷的神经；或者打打太极、练练瑜伽，强身健体又能提升柔韧性。适合自己的，才是最好的养生方式。
休闲中最好的养生方式，我觉得得结合实际情况。像我自己，平时忙起来晕头转向，就很适
彬彬大淘汇
2025-12-08 00:02:19
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