“非常耗气血的行为： 1、性生活过于频繁 2、反复回想某件事情 3、总是躺着玩手机 4、过度操心别人的事情 5、长期熬夜，作息不规律 6、喜欢生闷气，情绪压抑 7、饮食不规律，饥一顿饱一顿 8、过度运动，超出身体承受范围 9、长时间久坐不动 10、过度用眼，比如长时间盯着电子屏幕。” 这些耗气血的行为， 其实都藏在日常的琐碎里。 要么是过度消耗身体， 性生活不节制、熬夜作息乱、过度运动或久坐不动， 让身体的机能慢慢透支； 要么是内耗精神情绪， 反复纠结往事、瞎操心别人的事、生闷气藏情绪， 让心神不得安宁； 还有不良的生活习惯， 躺着玩手机、过度用眼、饮食饥饱不定， 悄悄耗损着气血根基。 气血是生命的底气， 这些看似不起眼的行为， 日积月累下来， 只会让身体越来越虚、精神越来越差。 想要养足气血， 先从避开这些行为开始， 把生活节奏调顺， 让身心都能好好“休养”， 气血才能慢慢充盈起来。
