这发球小臂内旋的细节一曝光，难怪职业选手的发球像炮弹！ 这段内容指出业余与职业

橘与谈体育 2025-12-04 01:29:48

这发球小臂内旋的细节一曝光，难怪职业选手的发球像炮弹！ 这段内容指出业余与职业选手发球的核心差距在小臂内旋的速度和时机，还点出业余易犯早内旋漏力、仅用胳膊发力等错误，给出分解练习、用阻力带、录视频对比的科学方法，以及练两个月能让发球时速涨十多公里的实际效果。 我觉得这训练方法太实用了，找对发力时机比瞎练强百倍，以后练发球可得死磕这个内旋的时间点，别再白耗力气了。

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