人到四十多岁，头发变细、变少，是多种因素共同作用的结果，其中最主要的原因是雄激素性脱发和年龄增长带来的自然生理变化。雄激素性脱发，这是最常见的原因，无论男女都会受到影响，只是表现方式和程度不同。 女性，通常表现为头顶中分线变宽，头发整体弥漫性稀疏，但前额发际线一般不受影响。即使没有强烈的遗传性脱发，年龄本身也会带来变化。就像身体其他器官一样，毛囊的功能也会随着年龄增长而逐渐衰退。新细胞生成的速度减慢，头发的生长速度和直径也随之下降。生长期比例减少，头发的生长周期分为生长期、退行期和休止期。随着年龄增长，处于生长期的毛囊比例自然减少，而处于休止期的增多，这意味着同时期脱落的头发更多，新长出来的却更少、更慢。头皮环境变化，血液循环可能不如年轻时旺盛，头皮获得的营养减少，油脂分泌也可能发生变化，这些都不利于毛囊健康。四十多岁正值人生中年，面临诸多压力和变化，这些也会加剧头发的问题。 女性，四十多岁的女性可能开始进入围绝经期，雌激素水平开始波动和下降。雌激素对头发生长有促进作用，它的减少会使雄激素的相对作用更明显，从而导致头发稀疏。 四十多岁可能因工作繁忙、饮食不均衡，导致缺乏对头发生长至关重要的营养素，如铁、锌、维生素D、B族维生和蛋白质。 睡眠不足，影响身体修复和激素调节，吸烟，会破坏毛囊的血液循环，过度造型，频繁烫染、使用过紧的发型，会物理损伤头发和毛囊。 甲状腺功能异常、贫血、自身免疫性疾病等，都可能以脱发为症状之一，四十多岁也是这些疾病开始高发的年龄段。药物治疗，米诺地尔，外用药，能刺激毛囊生长，延长生长期，男女均可用，非那雄胺（仅限男性），口服药，通过抑制DHT的生成来起作用。均衡饮食，多吃富含蛋白质、铁、锌和维生素的食物，保证睡眠：确保每晚7-8小时的高质量睡眠，避免频繁烫染，洗头时用温水而非过热的水，轻柔按摩头皮。
