1. 生理本能：身体缺能量、特定营养素（比如想吃甜是缺碳水），大脑会发信号催吃，

琼琼艺术 2025-12-02 11:26:11

1. 生理本能：身体缺能量、特定营养素（比如想吃甜是缺碳水），大脑会发信号催吃，嘴馋本质是身体在补需求。 ​ 2. 情绪驱动：无聊、压力大、开心时都爱乱吃，美食能快速分泌多巴胺，相当于情绪“安慰剂”。 ​ 3. 环境勾诱：刷到美食视频、闻到香味，视觉味觉刺激直接勾出馋虫，根本忍不住。 简单说，嘴馋不是嘴的错，是身体、情绪和环境凑一块儿搞事～

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