最近天气一凉，流感和感冒频发，身边咳嗽流鼻涕的人就没断过！身边好多人都中招了，但是我带着小孙子天天出门遛弯，至今还没被传上，全靠这几个“笨”办法撑着。 我每天晨起就弄一杯温盐水，加小半勺盐搅化，盐量控制在 “几乎尝不出咸味” 的程度。 然后慢慢咽下去，喉咙瞬间润透，还能帮呼吸道冲掉细菌。 我家小孙子也跟着喝，量减半，喝完早饭都香了，中老年、小孩喝都合适。 不过要提醒下，有高血压、肾病的朋友别喝，身体健康的人也不用天天喝，感觉喉咙干的时候喝就好。 出门必带口罩，尤其带娃去菜市场、商场，人一多就赶紧戴上。 不是矫情，流感病毒多靠飞沫传，一个口罩就把大部分风险挡在外面。 除了温盐水和口罩，我还盯紧两件事： 一是回家先洗手，打一泵消毒洗手液使劲搓，连指甲缝都搓到，把外面的病毒和细菌都洗走； 二是晚上会用热水泡泡脚，泡到脚腕发红就行，浑身暖乎乎的，晚上睡得也香，抵抗力也就跟着上来。 秋冬防病，拼的就是细节，花不了多少功夫却管用。这些是我坚持的一些小事，希望可以帮到大家。
