89岁钟南山分享长寿秘诀：活得长的人一般有3个特点： 1.不要吃得太饱：现代人很多病是“撑”出来的！晚上爱吃夜宵，顿顿吃到撑，肠胃负担重，身体自然亮红灯。记住一句话：“要想身体安，常带三分饥与寒。” 2.心态好：心态好，是长寿的“心药”。遇事不慌不忙，不乱发脾气，不往心里去。心宽了，身体里的“气”就顺了，很多小病小痛自己就溜走了。 3.运动：钟老特别强调了肌肉锻炼。不一定非要去健身房，在家做做深蹲、俯卧撑，或者出门散步、快走都行。运动能加快新陈代谢，对心脏、大脑都特别好。记住：动则有益，贵在坚持。 友友们，从今天起，咱们也试试看？
