我决定不折腾了，保命要紧。 45岁后真的逃不过“逐年递胖”魔咒啊！虽说每年就胖那么一丢丢，当时觉得无伤大雅，可49岁一算，四个“一点点”加起来，衣柜里的衣服很多都穿不进去了。 160cm、108斤，数字看着不算夸张，但架不住49岁的皮肤松了呀！以前藏得住的小肉肉，现在全暴露无遗——紧身上衣一穿，腰腹那点赘肉松松垮垮贴在身上；喜欢的半身裙，站着勉强能拉上拉链，坐下来直接勒出游泳圈，勒得人喘不过气。想当年我也是美了一辈子的人！上班时不管多冷的天，都是裙装配高跟鞋，精致到头发丝，哪能容忍自己现在这样？于是兴冲冲跟风减肥，结果才坚持几天就累得想放弃，中年减肥也太难了吧！ 前天看到一则消息，刺激到我了：25岁女网红为了速瘦，天天只吃水煮鸡胸肉和西兰花，最后胰腺坏死生命垂危。瞬间就觉得，折腾啥呀？我劳累了大半辈子，眼看就要退休领退休金，马上就能过上“靠喘气就能赚钱”的日子，还想多领几年呢！ 细想一下皮肤松弛是常态，一点小肉肉根本不算啥。没必要跟年轻人比纤瘦，也犯不着为了显瘦冒险节食、瞎折腾。健康活着，能舒舒服服穿喜欢的宽松衣服，能安安稳稳享受退休生活，能陪着家人吃好多顿饭，才是真的赢了～ 友友们，你们45+后是不是也有过减肥焦虑？现在是彻底躺平还是有温和的养生方法？中年身体变化
