血管里有血栓别慌，试试这几个办法。医生研究发现，血栓病人坚持早晨喝水，溶栓效果可

欢迎来到我的直播间息 2025-11-24 17:16:40

血管里有血栓别慌，试试这几个办法。医生研究发现，血栓病人坚持早晨喝水，溶栓效果可能比吃药还好。清晨血液黏稠，就像煮了一夜的老火靓汤，这时喝杯水，如同细水长流地冲刷，能防止血栓形成。除了喝水，还有两个实用小动作。一是踝泵运动，坐着躺着都能做，双脚一勾一踩，每次30组，能加速下肢血液循环。二是转腕加拍臂，早晚各5分钟，带动手臂血管活动，促进血液流通。这俩动作简单又有效，每天花10分钟，让血栓绕着走。

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