想比同龄人年轻5--10岁？ 这7个“冻龄”动作，不花一分钱钱 时间这把杀猪刀，为啥总对有些人手下留情 看着比实际年龄小5-10岁的人，秘密可能就藏在几个简单的动作里！ 第一深蹲——腿部力量是青春的源泉，促循环，保活力。 第二俯卧撑——打造上半身年轻态，体态挺拔更显年轻。 第三弓步——紧致臀腿线条，走路带风气场足。 第四开合跳——高效燃脂，跳出全身轻盈感。 第五凳上臂屈伸——跟“蝴蝶袖”说拜拜，穿衣服更有型。 第六跳绳——性价比最高的童颜术，全身都能练到。 第七平板支撑——核心一强，体态自然不垮掉。 真正的“抗老神器”不在美容院，就在你每天10分钟的习惯里。这些动作不挑场地，不用器械，贵在坚持！ 一个月后，你会来感谢我！ 你最喜欢哪个动作？ 最难坚持的又是哪个？
猜你喜欢
【2评论】【14点赞】
【2评论】【11点赞】
【1评论】【3点赞】
【9评论】【270点赞】
【2评论】【1点赞】
【3评论】【252点赞】
作者最新文章
热门分类
社会TOP
社会最新文章