如何让下班后的时间变长? 你们下班后时间够用吗？下班后总觉时间不够用？试试这

月光下静读 2025-11-22 13:17:52

如何让下班后的时间变长? 你们下班后时间够用吗？下班后总觉时间不够用？试试这样把时光拉长。先花十分钟放空，别一进门就扎进琐事，给身心缓口气。通勤时不听碎片化消息，留段空白或听首歌，提前切换状态。到家先列3件优先级事，不贪多，做完就停。少刷短视频，把刷手机的碎片时间凑一起，要么发呆要么做点小事。睡前别熬夜，早睡早起，第二天下班精力足，做事效率高，反倒显时间宽裕。慢一点，不慌不忙，下班后的时光自然就变长了。

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