若你心神耗损，不妨试试这三步归位，从内到外唤醒自己： 先做块「璞玉」，搁置所

若你心神耗损，不妨试试这三步归位，从内到外唤醒自己： 先做块「璞玉」，搁置所有纷扰。 只专注于最本真的滋养，按时饮水润脏腑，好好吃饭养气血，静沐阳光补元气，沉沉安睡固根本。 像未经雕琢的玉石，抛开外界期待，只在时光里默默蓄能，让损耗的身心慢慢沉淀、复原。 再做只「闲云雀」，挣脱思绪的牢笼。 出门漫无目的地走，看风摇枝叶，听鸟雀鸣唱，随光影漫行。 不必追问「为什么」，不用规划「去哪里」，只管让脚步带动气血，让感官触碰天地，在自在的律动里，让僵滞的身心重新鲜活起来。 最后归位「自己」，拥抱完整的人生。当身心有了底气，再回头看看那些被忽略的渴望、藏起的情绪。 不回避、不批判，坦然承认它的存在，温柔接纳它的模样。 人生本就是场不完美的旅程，向死而生的日子里，好好爱自己，才是最该坚守的初心。 这套「归位」心法，是给疲惫生命的温柔托举，让你从失衡中找回节奏，重新扎根生长。 心灵修行秘诀 心灵宁静方法 心灵放松技巧