外卖，饱腹，还有生命的脆弱！今天中午吃饭的时候，我习惯性地刷了一下手机新闻，结果看到一则消息，真的把我吓得够呛。一个24岁的年轻小伙子，在吃了外卖后，竟然在凌晨突然离世。这小伙子吃的是煲仔饭和南宁老友粉。说实话，这些都是很多人平时也会点的外卖。 看电影《我不是药神》的时候， 看到一位年轻的白血病患者走了，当时真的哭的稀里哗啦的， 今天看到这则新闻， 再次觉得生命的脆弱， 真的是经不起一点点的摧残。我也替他的女朋友和家人感到悲痛，尤其女朋友还怀着身孕，相信这个意外，对她来说一定是毁灭性的打击。 自己以前也有那些不健康的饮食习惯：心情不好，点一堆高油高糖的外卖；工作压力大，暴饮暴食，恨不得把自己撑到肚皮爆炸。 有时候真的太忙了，吃饭这件事，好像只是为了完成任务一样， 随意的扒拉几口就算了事。 我记得有次为了赶项目，经常会连续几天熬夜加班。最忙的时候，我基本上是中午随便吃几口，晚上直接点个大份外卖，狼吞虎咽地吃完，然后继续埋头工作。有时候吃的太快，吃到肚皮都撑得疼，就靠躺一会儿缓解。 有时候直接撑到胃酸都从喉咙口涌出来，感觉自己的整个消化系统都要崩溃了， 仍然不忘把剩菜打包，心想不能浪费，第二天再吃， 似乎食物只是机械性的“塞到肚子里”就好。我现在想想， 真的是太不爱惜自己的身体了！ 那段时间，我整个人的状态都很差，脸色蜡黄，经常感觉疲惫，失眠。 虽然外卖为我们带来了很多便利，但我还是想说，外卖真的不能随便吃！尤其是深夜外卖，一定要控制一下自己的食量，细嚼慢咽，千万不要暴饮暴食，也尽量选择一些清淡，营养均衡的食物。 如果说工作很忙， 我觉得也一定要给自己安排一些健康饮食和运动时间，让自己的身心得到放松。 千万不要等到身体出现问题，才后悔莫及， 这样的事情，我想谁都不想经历， 或者发生在我们自己和我们身边人的身上。 改变一些不良的饮食习惯。千万不要把吃饭当成完成任务，也不要用食物来填补内心的空虚。吃饭的意义，应该是让我们更好的生活，而不是缩短自己的生命。
