立冬了，天一冷，腿脚先知道。晨跑照跑，胳膊却快不听使唤了。不是硬撑的年纪，别

尽付看体育 2025-11-21 10:36:43

立冬了，天一冷，腿脚先知道。晨跑照跑，胳膊却快不听使唤了。不是硬撑的年纪，别跟身体赌气。热汤热饭才是真本事，羊肉锅子配韭菜，暖胃不伤身。太极拳慢慢打，散步慢慢走，汗别出太猛。疼不是忍出来的，是身体在喊话。别等坏了才看医生，也别一疼就躺平。冬天不是躺赢的季节，是稳住的季节。你流的汗，得值。你吃的暖，得对。别让坚持，变成倔强。

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