长期缺觉会让全身处于炎症状态，还会引发记忆衰退、情绪焦虑、内分泌紊乱等。 短期的

回忆在水一方 2025-11-20 19:00:06

长期缺觉会让全身处于炎症状态，还会引发记忆衰退、情绪焦虑、内分泌紊乱等。 短期的睡觉少失眠可利用补觉对身体影响不大，但是长期缺觉不但使身体处于炎症状态，还会对交感神经系统内分泌系统有很大影响。长期睡眠不足，身体会衰老很快，面容憔悴，而且记忆衰退，全身炎症代谢紊乱，更有甚者会造成猝死！ 因此应尽量保持足够睡眠！熬夜，长期睡眠不足会是摧毁身体健康的一把刀。

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