正手拉球，还是不稳定，连续性上不来，尤其拉远台，头一板还可以，质量不错，拉上个两三板就不行了，落点和弧线都变了，不听使唤，感觉球长了翅膀，要自己飞走。 沉肩坠肘，脚尖抓地，腰胯发力，小臂回收，动作上感觉做的都很到位，可就是不行，对方回过来的球稍一硬，自己这边就感觉顶的不行，先乱了节奏。试了十几个球，都是这样，心里堵了一块石头，超级不爽。 是不是胳膊夹的太紧，没有打开，动作僵硬导致的？我在心里仔细琢磨，想找出一些端倪。为啥这么想，因为我联想到自己在打篮球运球时，胳膊是打开的，离身体大约有一到两拳的距离，这个距离运球，很轻松，重心力量也能用上，胳膊也省劲，特别舒服，篮球吸附性强，像粘在手上一样，控球感特别好。 管他对不对，先试一下再说。照住打篮球的姿势，我把胳膊适度打开，再去运球，一拉，上台了，似乎好一点，再一拉，弧线也不错，有一点点抓球的感觉，连续拉几板，手感不错，上台率比较高。 事实胜于雄辩。看来之前确实存在夹臂的动作，胳膊夹住，身体力量甩不出来，可不就是上不了台吗？又试了几板，好一点，但是过了一阵，再试，好像还是不太满意，虽然比之前拉的板数多一点，但总体上，还是不行，拉个十板八板就又掉了。 问题到底出在哪里？一个巨大的问号浮动在脑海中。最近自己在刻意加强摩擦的练习，一心想把摩擦掌握透了，所以练球时，有意无意都会放慢拉球速度，让球挂在球板上，最好是包裏住，再兜起，以体会这种深度摩擦的感觉。由此，我想到，是不是我太刻意注重摩擦，导致球没劲，速度上不来？有可能。因为速度是乒乓球的灵魂，没有速度，一切技术都是无本之本，无源之水。对，就是速度起不来，就是速度出了问题。我肯定了自己的判断。 问题找到了，对症下药就好，下什么药？收小臂。为什么是收小臂，因为增加速度最直接最快的手段就是收小臂，它能将身体的力量集中起来，帮助球进行二次加速。一试，果然奏效，板板上台，质量非常高，最神奇的是弧线也硬了，仿佛甩动的钢丝，柔软中带着刚猛。 这里有一点要特别注意，收小臂，需要用身体重心的力量去带动大臂自然顺势完成，而不是身体不动，单纯靠甩胳膊去收小臂，那是不对的，是起不到任何效果的，不但没效果，还会受伤，因为拉球是一个身体各部位通力合作的综合性动作，并不是单一部位所能完成的。其实不光拉球，乒乓球中的任何一种技术都是全身各部位共同作用下完成的，各部位有效合作、高效衔接，打出的球才精彩。 速度一上来，球的质量就好多了。重心力量被有效激发，并充分调动起来，发力效率特别高。重心力量一出来，上一板和下一板的衔接自然也跟了上来，这样一来，就形成了良性循环，右脚蹬地——腰胯发力——小臂增速——重心左移，重心由右脚到左脚，自然过渡，丝滑发力。只要体力足，愿意拉，连续拉个三四十板也没问题。 回了家，又找来马龙、许昕、张继科等十多位乒乓名将的拉球视频去对比巩固学习，发现他们也都是按照这个套路来的，所不同的是，每个人的动作大小、幅度有些许差异。我个人更喜欢许昕的动作，丝滑中透着几分玩世不恭，不是在打球，而是在玩球，他在精神境界上更胜一筹，与道家无为思想更接近。 #拉球技巧# #拉球站位# #反手拉球技巧# #拉球绝技# #拉球教学# #头号创作者激励计划# #拉球小技巧# #乒乓球涨球瞬间# #乒乓球拉冲#
