早上慢跑30分钟和晚上散步60分钟，到底哪个更健康？医生给出答案江湖上
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中医：能量低时，只需学会这一件事
养生滴贝拉
2025-08-30 15:01:05
当觉得一切都很累，连呼吸都费劲时，请记住，你不是要变得更强，而是要回到最本真的自己。
真正的好起来，是从允许自己“不好”开始的。当你不再和自己较劲，改变才会悄悄发生。
能量有四季，不必总追求夏天，草木秋天落叶，冬天蓄根，人也是如此。
能量低迷时，不妨把自己想象成一棵进入冬藏的树，少折腾，多休息，像浇灌树根一样慢慢滋养自己。
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宝云
[哭笑不得]
云宝
[滑稽笑]