人生下半场拼的是健康，健康的身体是干好一切大事的前提。从小事做起，从最...
墨香化
2024-10-28 12:12:45
人生下半场拼的是健康，健康的身体是干好一切大事的前提。从小事做起，从最容易的事做起，将好的生活方式养成终身习惯！《重启吧！我的健康人生》一本让人出乎意料的健康之书，通过：“休息、饮食、运动、就寝”，四项健康微习惯打卡计划，20个身体换新微窍门，练习345呼吸法，开启90分钟无电子设备模式，每天12小时轻断食…… 只要每天做一点无负担的微改变，便可以收获健康的人生。 文字通俗易懂，内容老少皆宜，越早进行，越早获益，一本书让你走上健康生活的捷径，重启你的健康人生。
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