一只小渔的文章

吃了很多年的养胃解馋小零食。鸡内金焦饼： ✅这是一款老少皆宜的养胃小零食。 配料干净，无添加剂，纯纯的食物配料。 ✅调味只放了淡淡的盐，没有添加糖和其他。 简单的好吃。 ✅越嚼越香，芝麻香，面香，嘴巴太开心了～ ✅脆脆的，烘烤的刚好，焦香焦香的～ 真是宝藏零食～～ 也适合办公室吃～～ 薄薄的一片，很大一张，有好多张，可以吃很久。 是河南传统经典的特产零食～～ 吃不腻的零食。

吃了很多年的养胃解馋小零食。鸡内金焦饼： ✅这是一款老少皆宜的养胃小零食。 配料干净，无添加剂，纯纯的食物配料。 ✅调味只放了淡淡的盐，没有添加糖和其他。 简单的好吃。 ✅越嚼越香，芝麻香，面香，嘴巴太开心了～ ✅脆脆的，烘烤的刚好，焦香焦香的～ 真是宝藏零食～～ 也适合办公室吃～～ 薄薄的一片，很大一张，有好多张，可以吃很久。 是河南传统经典的特产零食～～ 吃不腻的零食。

胃胀气的那些年，自己摸索的。我之前比较容易胀气，喝水也会觉得胀气。 后来，慢慢找到了自己的吃饭规律。 经过个人反复的尝试，这些食物，我吃了会胀气明显一些。 1.豌豆。 2.豆腐，及豆制品。 3.红薯 4.南瓜 5.白水蛋 6.牛奶 7.南瓜 8.红枣 9.粽子 10.竹笋 11.油炸食品 还有一些其他的，接下来再帮大家整理。 也不是每个人都是会有反应，每个人的情况是不同的，要用心去摸索自己的规律，感受自己的身体反应。 尽量少吃让自己不舒服的食物。 等到恢复一些，再慢慢打开。

胃胀气的那些年，自己摸索的。我之前比较容易胀气，喝水也会觉得胀气。 后来，慢慢找到了自己的吃饭规律。 经过个人反复的尝试，这些食物，我吃了会胀气明显一些。 1.豌豆。 2.豆腐，及豆制品。 3.红薯 4.南瓜 5.白水蛋 6.牛奶 7.南瓜 8.红枣 9.粽子 10.竹笋 11.油炸食品 还有一些其他的，接下来再帮大家整理。 也不是每个人都是会有反应，每个人的情况是不同的，要用心去摸索自己的规律，感受自己的身体反应。 尽量少吃让自己不舒服的食物。 等到恢复一些，再慢慢打开。

干净饮食｜自律养脾胃。夏季主打一个清爽，干净。 不仅看着舒服，吃着也舒服。 夏季不适宜大油，大腻。 夏季适合清淡饮食。 炒个黄瓜片，搭配个米油，米糊都是很滋润的。 吃个白馒头，吃点味道清的，身体也清爽。 夏季也可以晒晒后背，在一早一晚凉爽的时候出去走一走，适度的锻炼一下，不适合剧烈运动。 虽然炎热，也莫要贪凉哦～～ 还是喝些温热的水哈～～ 一年四季，变的是季节，和不一样的当季食物， 一样的是自律和坚持～

干净饮食｜自律养脾胃。夏季主打一个清爽，干净。 不仅看着舒服，吃着也舒服。 夏季不适宜大油，大腻。 夏季适合清淡饮食。 炒个黄瓜片，搭配个米油，米糊都是很滋润的。 吃个白馒头，吃点味道清的，身体也清爽。 夏季也可以晒晒后背，在一早一晚凉爽的时候出去走一走，适度的锻炼一下，不适合剧烈运动。 虽然炎热，也莫要贪凉哦～～ 还是喝些温热的水哈～～ 一年四季，变的是季节，和不一样的当季食物， 一样的是自律和坚持～

干净饮食，真的很舒适。早餐的乌米饭期待了一个晚上了， 昨天晚上就打好乌饭汁，糯米提前泡了一夜。 搭配放了几个葡萄干和枸杞子，蒸了40分钟，很软糯清香。 第一次吃乌饭，还不错，新的食物总让人期待～ 没有贪嘴，只是尝了2勺。 最近吃糯米类没有不舒服，但也不贪嘴很多糯米类食物。尝尝就已经很幸福了。 早饭后，溜达去了地里。 一片荒废的桃园无人打理，杏也落了一地，我也是第一次看到一地的水果。有种惊喜的感觉～ 我捡啊捡，比吃着还开心。 拿去和同事分享，好快乐～～ 晚饭前，去单位食堂溜达了一圈。诱人的各种拌面啊

干净饮食，真的很舒适。早餐的乌米饭期待了一个晚上了， 昨天晚上就打好乌饭汁，糯米提前泡了一夜。 搭配放了几个葡萄干和枸杞子，蒸了40分钟，很软糯清香。 第一次吃乌饭，还不错，新的食物总让人期待～ 没有贪嘴，只是尝了2勺。 最近吃糯米类没有不舒服，但也不贪嘴很多糯米类食物。尝尝就已经很幸福了。 早饭后，溜达去了地里。 一片荒废的桃园无人打理，杏也落了一地，我也是第一次看到一地的水果。有种惊喜的感觉～ 我捡啊捡，比吃着还开心。 拿去和同事分享，好快乐～～ 晚饭前，去单位食堂溜达了一圈。诱人的各种拌面啊

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